안녕하세요! 열방입니다.
오늘은 여러분들에게 동태 효능에 대해 알려드리려 합니다.
1. 비타민 B2, 인 이 들어있어 감기 몸살에 예방을 줍니다.
메치오닌, 나이아신 등의 필수 아미노산이 함유되어 간 보호와 해독작용, 피로 해소 효능이 있습니다.
2. 어린이의 성장발육, 성인의 골다공증 예방 및 노화 방지 등 효과가 좋습니다.
또한, 동태 알에는 DAH, EPA 등 오메가3 지방산이 많이 함유되어, 콜레스테롤을 낮춰주고 심근경색, 동맥경화 등 성인병을 예방해준다.
3. 다이어트에 도움이 됩니다.
동태는 지방이 적게 들어 있어서 다이어트에 도움이 되는 생선입니다. 또한 열량도 낮고, 불포화지방산이 많이 들어 있으며 단백질 성분도 많아 다이어트 할 때 도움이 되는 생선입니다.
4. 피부 노화 방지에 도움이 됩니다.
동태에 들어있는 이노신상 성분이 피부노화를 방지하고 두뇌세포 뼈 건강에도 큰 도움이 되고 있습니다.
5. 두뇌 발달에 도움이 됩니다.
동태는 혈관질환과 치매 완화에 도움이 되는 생선입니다. 오메가3, DHA, EPA 등 지방산을 많이 함유하고 있어 섭취하게 되면 뇌에 좋은 영향을 줍니다. 또한 동맥경화나 심근경색 , 치매 같은 여러가지 성인병 예방에도 좋습니다.
