염증에 좋은약초 - 강황
우리 몸이 아프면 열이 나고, 환부가 빨갛게 붓는 등 여러 증상이 동반됩니다. 이는 바이러스나 세균 등의 외부 유해물질로부터 인체를 보호하기 위한 면역체계 반응인 염증이 나타난 것으로, 부위에 따라 장염, 구내염, 위염과 같은 형태로 발생합니다. 별 다른 이유 없이 몸이 계속해서 염증을 일으킨다면 만성염증을 의심해봐야 합니다. 만성염증은 두통, 전신피로와 같은일상적인 증상부터 암, 치매, 뇌졸증 등의 끔찍한 질병까지 야기할 수 있어 각별히 주의할 필요가 있습니다.
대표적인 항염 식품이 바로 강황입니다. 강황은 다양한 연구결과를 통해 염증을 완하하는 식품으로 각광받고 있습니다.
실제로 강황에는 커큐민(Curcumin)성분이 풍부하게 함유돼 있어 항염, 항산화 효과가 있습니다.
커큐민 섭취 실험 결과를 살펴보면 커큐민 3.6g을 일일 섭취량으로 4개월간 먹었을때 혈중 염증 유발물질이 유의적으로 감소했다고 합니다.
염증에 좋은 약초 - 어성초
천연항생제라는 별명이 있을 정도로 오랜 시간동안 사랑받아온 어성초는 항염, 항균작용에 좋아 아토피, 피부염 등등 피부 질환에 효과가 좋다고 합니다.
물론 항균효과 자체가 염증 개선에 큰 역할을 해 주기 때문에 염증에 자주 시달린다면 어성초를 섭취하는 것도 좋은 방법이라고 합니다!
아토피나 두드러기 환자들이 많이 먹는 염증에 좋은 약초로 오랜 세월 천연항생제로 많이 사용되었습니다.
천연항생제라 불리는 항염, 항균 작용으로 피부에 아토피, 피부염, 여드름 등 피부 질환 관리에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
최근에는 발모어성초란 효능으로 녹차와 자소엽을 가미하면 두피염과 모발 건강관리를 위해서 사용되어 지고 있습니다.
어성초 효능이 입증되면서 다양한 화장품의 주성분으로 사용되며 비누 등의 원료로도 사용되고 있습니다.
염증에 좋은 약초 - 비단풀
사포닌,플라보이노,탄닌질 메틸애스테르,알칼로이드등의 성분이 있으며 하얀진액은 강력한 항암작용을 하며 해염,해독,지혈,진정작용등이 있으며 각종 염증 치료에 사용 됩니다
비단풀은 이름이 다소 생소하기는 하지만 약초로써는 꽤 많이 쓰이고 있습니다. 이 비단 풀은 치매나 감기 예방에도 좋다고 합니다! 이 비단 풀은 달여서 마시게 되면 염증 치료에 효과적이라고 해요~ 특히 입 안에 나게 되는 구내염 같은 데에 아주 효과적이라고 하니 자주 구내염에 시달리는 분들은 비단풀을 달여서 드셔보는 것도 좋을 것 같아요!
사포닌과 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 치매와 감기예방에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다.
또한 염증치료로도 사용되어 잇몸이 약해서 피가 자주나는 사람은 비단풀 달인 물을 꾸준히 먹거나 달인 물로 양치를 하게되면 잇몸 염증이 완화되고 피가 멎게 하는데 도움이 됩니다.
염증에 좋은 약초 - 유근피
유근피는 느릅나무라는 나무의 껍질이라고 하는데요!
위장건강에도 크게 좋고 몸 속의 염증을 없애주는 데에 정말 좋다고 해요~
특히 비염 같은 기관지염이나 장염 등에 효과가 좋다고 하니 평소 기관지가 좋지 않거나 장이 좋지 않은 분들은 꾸준히 섭취하시는 게 좋다고 합니다!
다른말로는 느릅나무뿌리껍질이라고도 합니다. 위장병과 몸속 염증을 없애주는데 대표적으로 사용되는데 장염과 기관지염, 비염, 위염 그리고 식도염 및 기미와 주근깨에도 효과적이라고 합니다.
또한 불면증에도 효과가 있다고 하니 다양하게 사용이 가능한데 약불로 15분정도 끓여서 먹으면 됩니다
염증에 좋은 약초 - 인동초
해독 및 지혈에 정말 좋고 열을 내려 준다고 해요~
염증의 증상 중 하나가 열이 나는 것인데요~ 따라서 염증 예방에도 좋지만 염증 치료에도 효과적이라고 합니다!
항염작용도 하며 특히 관절염에 좋다고 합니다! 하지만 인동초는 독성을 띄고 있어 장기간 복용을 할 경우 문제가 생길 수 있다고 합니다!
해독과 지혈의 역할을 담당하며 열을 내리고 습을 말리는 성분을 가지고 있습니다.
항염작용을 하기 때문에 관절염을 개선하고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.
민간에서는 인동초를 술로 담궈 마시면 관절건강에 좋다고 했고 신체에 침입한 균들을 억제하는 항균작용을 한다고 합니다.
그로인해 면역력 강화 및 염증완화에 도움이 되는데 인동초는 약한 독성이 있으므로 장복하면 안됩니다.
염증에 좋은 약초 - 민들레
비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민K는 혈관과 혈액을 안정시키고 혈액응고에 관여하는 성분으로 상처로 인한 출혈이나 코피, 자궁출혈, 잇몸출혈 등에 도움이 됩니다.
또한 혈앵응고작용을 하여 골격의 강도에 중요한 역할을 하고 뼈 성장에도 핵심역할을 하며 골조직의 기능을 향상시키는 효과가 있어서 골다공증개선에 도움이 됩니다.
염증에 좋은 약초 - 당귀
당귀는 임신, 출산 등 기력소모가 큰 여성에게 좋을 뿐만 아니라 혈관질환을 개선시켜주고 향균 효과가 있어 관절 염증이 발생한 분들에게 좋은 약초입니다.
또한 피부미백, 발암억제작용, 해열 진통 작용 등의 효능이 있습니다.
당뇨에 좋은 약초 - 미역취
각종 피부염이나 타박상에 감염되었을 때 미역취를 해당 부위에 바르면 효과적으로 치료를 할 수 있습니다.
또한 방광염이나 편도선염에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
취나물의 일종으로 미역과 비슷하며 염증을 없애고 세균을 소독하여 염증을
제거해줍니다. 주요성분으로는 철,나트륨 ,니아신,비타민A,B1,B2 인,단백질 칼슘등이 함유되어 있어 피부염이나 타박상에 미역취즙을 바르면 효과적이고 섭취하면 편도선염, 방광염 치료에 도움이 됩니다
염증에 좋은 약초 - 엄나무
엄나무의 소염효능으로 여드름,종기, 아토피를 치료하는데 효과적이고 관절사이의 염증을 치료해 주므로 관절염에 효과가 있으며 피부가 거칠때에는 엄나무를 섭취하면 개끗한 피부를 만들수 있습니다.
염증에 좋은 약초 - 차가버섯
차가버섯은 소화기 계통의 염증치료에 효과가 있어 위산과다,위궤양,위염등에 치료효과가 있고 면역력 증진에도 좋습니다. 베타글루칸과 항산화효소인 SOD활성화 성분이 풍부하여 항산화 능력도 뛰어납니다.
염증에 좋은 약초 - 창이자
한의학에서는 창이자는 풍과 습을 밖으로 배출하는 효능이 강하여 코 막히는 증상 콧물등 코 질한을 완하하는데 효능리 있다고 알려졌습니다. 알레르기 비염, 중이염등에 좋습니다
