안녕하세요. 오늘은 염증에 좋은 차와 관련해서 포스팅을 하려 합니다.
염증에 효과가 좋은 차들에 대해서 지금부터 간단하게 소개해 드릴게요.
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1. 생강차 항산화 성분과 함께 항염증 성분이 풍부한 생강은 만성 염증을 해소하는데 큰 도움을 줍니다. 특히 휴마티즘 관절염의 염증과 붓기 개선 효과가 뛰어나며, 통증을 감소시키는 진통제 효과로도 탁월합니다. 암세포의 증식을 막아주는 항암 효과도 있는 생강은 생으로 먹기엔 너무 매워서 따듯한 차로 드시는 것을 추천합니다. 염증에 좋은 차 생강차 추천합니다. |
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2. 캐모마일 차 허브 종류로 불리는 캐모마일은 염증에 좋은 차로 불면증과 불안 증을 겪는 모든 분들에 좋은 차로 알려져 있습니다. 항염증 작용을 하기 떄문에 염증질환을 앓고 계시는 환자에게도 탁월합니다. 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
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3. 강황 차 강황은 항염증 물질만 무려 20가지 이상 포하하고 있을 정도로 염증 완화에 특효인 식품입니다. 염증에 좋은 차로 알려진 강황차는 붓기, 통증을 개선하는 성분이 풍부해 염증 제거에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. |
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4. 모과 차 목이 붓거나 염증에 통증이 발생한 경우 모과 차를 섭취할 경우, 모과의 타닌 성분이 염증을 개선해주는 것으로 알려져 있습니다. 목에 관련된 염증이 생겼을 떄 모과차를 마시면 효능이 탁월합니다. 향도 좋은 모과가 염증에 좋은 차로도 유명하다니 여러분들에게도 모과차를 추천합니다. |
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5. 계피 차 계피는 염증 수치를 감소시켜주는 효과를 가지고 있는 음식으로 계피에 함유된 계피 알데히드가 염증을 유발하는 물질의 성장을 막고, 염증호소를 억제하는 효능을 가져 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 꾸준히 계피 차를 섭취할 경우 기관지염, 비염 등의 개선에 큰 도움이 됩니다. |
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6. 도라지 차 기관지에 매우 좋은 것으로 알려진 도라지 차는 유해한 가래를 배출시켜주는 동시에 점액을 분비시켜주는 효과가 있습니다. 이 자체만으로도 염증에 매우 효과적이라고 합니다.
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7. 민들레 차 민들레 차는 체내에 있는 독소를 제거하고 만성염증을 개선하는 기능을 합니다. 또한 몸에 축적된 여러 중금속, 유해 물질 해독 작용과 함께 변비, 위장병 염증 제거에도 효과적이여서 자주 드시면 좋습니다. 티백으로도 잘 나와 있기 때문에 따듯한 물에 타드시거나 말린 것을 구입해 거름망에 넣고 우려서 마시는 것을 추천드립니다. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 민들레가 염증에 좋은 차로도 알려져 있다니 여러분들에게 민들레차 추천드립니다. |
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8. 녹차 녹차는 염증으로부터 우리의 신체를 보호하고 면역력 증가에도 기여하는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어있습니다. 폴리페놀 성분은 염증 제거에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
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