안녕하세요. 오늘은 당뇨에 좋은 약초에 대해서 소개해 드리려 합니다.
과연 당뇨에 좋은 약초에는 어떤 것이 있을까요?
| 상백피 상백피(뽕나무뿌리 껍질) 효능은 폐열로 인한 해수, 천식을 치료하며 급성 신우염, 허약성부종에 쓰이고 혈압강하 작용이 있으며 코피와 각혈 및 유행성 간염에도 쓰인다고 알려져 있으며, 진피(귤껍질) 효능으로 많은 천연비타민 성분으로 인해 몸속을 맑게 해주며 겨울철 따뜻한 차로 마시면 건조한 피부에도 좋다. |
| 상엽 (뽕잎) 뽕잎은 뽕나무의 잎으로 콩 다음으로 단백질이 많은 약초에요 누에가 오로지 뽕잎만 먹고도 불과 2주 만에 몸무게를 1000배나 늘린다는 사실을 보면 뽕잎의 영양 성분이 굉장히 대단해 보이지 않나요. 뽕잎에는 혈당을 내려주는 성분이 함유되어 있는데요 혈액 내에 당분이 흡수되는 속도를 늦춰준다고 해요 어떠한 음식을 먹었을 때 혈당 수치가 급격하게 올라가는 걸 막아주기 때문에 당뇨의 증상 개선에 도움이 됩니다. 예로부터 발열과 두통 그리고 안구충혈, 구갈, 피부 두드러기 등에 쓰이고 항 당뇨병 작용에 효과가 좋다고 하며 이 밖에도 입안갈증과 두충 그리고 담해, 눈의 충혈에 효과가 있는 당뇨에 좋은 차이다. 한 가지 약초마다 여러 가지 영양 성분이 들어가 있어 당뇨에 쓰이는 약초라 하여도 혈압 강하 조절, 여드름 피부, 혈관 질환 등 몸 전체 건강에 효과적이며 약초들을 섭취 할 때에는 건조된 약초 30g 정도와 물 2L 기준으로 본인 입맛에 맞추어 끓여 마시면 어린아이들과 함께 온 가족 쉽게 섭취할 수 있다. |
| 여주 여주는 도깨비방망이 모양처럼 겉모습이 울퉁불퉁하게 생겼어요 아마 처음 본 분들은 독특한 생김새에 무척이나 당황하셨을 테지만 사실, 이 여주는 당뇨 혈당 수치 관리에 많은 도움이 되는 약초랍니다. 여주에 함유된 식물성 사포닌의 일종 '카라틴'이라는 성분을 함유하는데요 이것은 인슐린 분비를 활성화해 혈당을 낮추는데 큰 도움이 됩니다. 또한 여주에는 체내 인슐린과 유사한 'p-인슐린'이 함유되어 있어요 이는 포도당이 간에서 에너지로 전환되는 걸 도와줘 포도당이 혈중에 남아있지 않도록 하는 역할을 합니다. 여주는 특유의 쓴맛이 강한데요 이는 여주의 모모르데신 성분 때문이에요 혈중 콜레스테롤 합성을 억제해 혈당을 조절하는 데 도움을 줘요. 또한 여주에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 피부 노화를 예방, 피부 건강을 도와주기 때문에 여름철 건강관리로도 제격인 약초에요. |
| 황기 황기차는 혈당을 강하시키는데 도움을 주는 약초입니다. 오래 꾸준하게 드시는 것이 좋으며 마른 황기를 너무 진하지 않게 우려내 식수 대신에 드시는 것이 좋습니다. 산마, 지황, 천화분 등을 함께 넣고 우리셔도 좋습니다. |
| 유칼립투스 유칼립투스는 호흡기 질환을 갖고 있는 사람들에게 도움이 된다고 알려져 있는데요 유칼립투스 열매나 잎을 먹으면 열을 떨어뜨릴 수 있고 항염증제나 방부제 역할까지 해서 천연약초라는 별명도 붙었다고 합니다 당뇨에 좋은 약초인 유칼립투스의 가장 큰 효과는 포도당 수치를 관리하는데 있으며 마시는 방법은 물 한 컵과 유칼립투스 잎을 30g 정도 준비한후 물을 끓인 후에 잎을 넣어 10분간 끓여서 마시면 된다고 합니다 호흡기 질환에 좋다고 알려져 있는 유칼립투스는 포도당 수치를 관리하는데에도 도움을 줍니다. 열을 낮추고 항염증, 거담 작용도 한다고 알려져 있습니다. 유칼립투스는 잎을 바짝 말리거나 차형태로 된것을 구입하여 물에 넣고 끓여서 드시면 됩니다. |
| 계피 계피는 인슐린 수용제를 자극하여 혈당수치를 안정시키는데 도움을 준다고 합니다. 또한 소화기에도 도움을 주기에 식사를 하신 후 드시면 좋습니다. 이 또한 물에 끓여서 차형태로 드시면 되며 특유의 매운맛이 있기에 자극이 느껴진다면 다른 차로 대체하셔도 좋습니다. 계피는 살짝 달달한 맛이 나기 때문에 당뇨병을 악화시킬 수 있다고 생각하는 분들이 있는데요 오히려 당뇨에 좋은 약초라고 합니다 계피는 인도가 원산지인데 소화장애를 앓고 있는 사람에게 도움을 주며 배에 가득 차있는 가스를 제거하는데도 효과적이라고 합니다 계피는 소독제 역할도 하고 해충이나 벌레들을 차단하는 역할도 해서 실생활에 자주 사용 된다고 합니다 |
| 당살초 당살초는 아시아권에서 쉽게 발견할 수 있는데요 인도 남부 열대지방에서 잘 자라난다고 합니다 당살초 잎은 혈당을 떨어뜨려 다이어트에도 큰 도움을 준다고 합니다 게다가 항염증 이뇨 효과가 있어 관절염이 있거나 다이어트를 하는 사람들에게 최고라고 합니다 다이어트에 도움되는 가장 큰 이유는 당살초를 먹게 되면 달달한 것을 먹고 싶은 마음이 줄어들기 때문이라고 합니다 그리고 당뇨에 좋은 약초인 당살초가 포도당 분자의 역할을 하여 설탕흡수를 완전히 막아 당뇨병을 관리하는데 좋다고 합니다 |
| 맥문동 죽은 맥도 살린다는 뜻을 갖고 있는 맥문동은 당뇨병을 예방한다 것은 물론이고 체내의 활성산소를 제거해 몸이 건강한 상태를 유지할 수 있게 해 준다고 합니다 게다가 소변을 통해 노폐물을 밖으로 배출하는 역할도 하여 다이어트를 하는 사람에게도 도움이 된다고 합니다 평소에 몸에 해로운 음식을 자주 먹고 야식이나 폭식을 하는 사람이라면 맥문동을 통해 몸을 정화시킬 필요가 있습니다 |
