새싹 보리 먹는 방법

안녕하세요. 오늘은 새싹보리 먹는 방법에 대해 알아보려 합니다.

과연 새싹 보리 먹는 방법은 어떤게 있을까요?

새싹보리 먹는 방법 새싹보리분말은 말 그대로 어린 보리의 싹으로, 새싹 자체가 성장을 위한 에너지를 풍부하게 품고있어 이를 섭취할 시 건광관리에 긍정적인 효과를 볼 수 있다고 전해진다. 주된 효과로는 ▷면역력 강화 ▷변비개선 ▷체내 독소 제거 등이다. 이를 섭취하는 방법 중에는 머그컵에 뜨거운 물을 붓고 분말을 넣어 차로 마시는 방법도 있다. 여기에 꿀이나 시럽 등을 넣어 마시기 편하게 하는 것도 방법이다. 또 얼음과 탄산수가 담긴 컵에 분말을 넣어 에이드 형태로 마시는 것도 좋은 방법이다. 마찬가지로 꿀이나 과일청 등을 함께 넣어 마시는 것도 좋다. 이외에도 적은 양의 뜨거운물에 파우더와 꿀을 넣고 풀어준 뒤 따뜻한 우유를 가득 부어 라떼를 만들어 마시는 것도, 새싹보리분말을 섭취하는 방법 중 하나다.

새싹보리 먹는 방법 새싹보리 먹는 방법인 새싹보리 해독주스 만드는 법은 식초 500㎖와 보리새싹분말 150g을 섞어 하루 숙성한 뒤 아침, 점심, 저녁으로 1스푼씩 물 반 컵과 섞어 먹는다. 또 우유 200㎖와 바나나 반 개, 새싹보리 분말 1T를 갈아 마셔도 된다. 간단한 아침 식사로 물이나 저지방 우유, 두유, 요구르트에 섞어 먹거나 샐러드드레싱에 추가해 먹을 수도 있다.

새싹보리 먹는 방법 새싹보리분말 맛은 보리 특유의 고소한 향과 새싹의 신선한 맛을 함께 느낄 수 있다. 이러한 새싹보리로 해독주스를 만들어 디톡스 다이어트를 할 때 사용하기도 한다. 하루 정도 절식한 후 새싹보리 해독주스를 마시면 포만감도 주고 해독을 해서 내장지방을 빼는 효과적이다.  새싹보리 먹는 방법은 새싹보리분말 가루를 활용해 해독주스로 많이 섭취한다. 새싹보리 10g과 바나나 3개, 우유 700ml를 갈아주면 새싹보리해독주스가 완성된다. 이는 아침대용으로 먹기도 좋다. 또한 새싹보리 분말을 활용해 요리에 먹을 수도 있고 요거트 등과 곁들여 먹어도 좋다.

새싹보리 먹는 방법 중성지방을 줄이고 간 해독 능력을 높여줘 다이어트와 간에 좋은 새싹보리분말은 우유나 두유에 넣어 라떼를 해먹으면 좋다. 새싹보리분말라떼는 새싹보리분말과 피스타치오 등 견과류를 넣고 우유와 함께 갈아주면 된다. 또한 우유와 바나나 반 개 그리고 새싹보리분말 1티스푼을 넣고 갈아 해독주스로 먹어주면 좋다. 몸에 좋다고 과다 섭취하면 좋지 않으니 하루 10g(2티스푼) 섭취하는 것이 좋다. 인체에 해가 되는 부작용은 없으나 특이 체질이나 알레르기 반응을 보일 수 있으니 주의해야 한다. 새싹보리분말은 식이섬유가 고구마 20배 정도 함유돼있고, 철분은 시금치의 24배 정도 많다. 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 콜레스테롤을 높여준다.

새싹보리 먹는 방법 유기농 새싹보리 효능은 풍부한 클로로필 성분이 혈액 순환이 원활하도록 도와 혈관에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 새싹보리분말 효능은 폴리코사놀 성분이 풍부해 독소 빼는 법과 디톡스·클렌즈 다이어트로 인기가 많다. 이어 유기농 새싹보리 착즙 분말 효능은 비타민과 미네랄, 식이섬유 많은 음식으로 변비 증상 해결 직빵 변비에 좋은 음식으로 추천된다. 이어 보리새싹분말 효능은 폴리페놀의 일종인 사포나린 성분이 풍부해 숙취 해소법과 지방간에 좋은 음식으로 꼽힌다. 다만 새싹보리 과다 복용은 설사, 복통 등 보리새싹 부작용을 불러올 수 있어 새싹보리 하루 섭취량 1~2g을 지켜 먹는 것이 좋다. 또 새싹보리는 칼륨 많은 음식이어서 투석 중인 사람이나 약을 복용 중인 사람은 보리새싹분말 부작용에 주의해야 한다.

새싹보리 먹는방법 새싹보리 먹는 방법은 새싹보리분말, 새싹보리환, 새싹보리차 등으로 먹는다. 새싹보리분말 먹는 법은 간단한 아침 식사 대신 새싹보리 해독주스 만들기로 섭취한다. 새싹보리 해독주스 만드는 법은 우유 200㎖와 바나나 3개, 새싹보리 분말 10g을 갈아주면 된다. 완성된 새싹보리 해독주스는 아침, 점심, 저녁에 걸쳐 세 번 나눠 마신다. 또 보리새싹분말 먹는 법은 물이나 요구르트에 섞어 마시거나 디톡스 다이어트 주스로 식초 500㎖, 새싹보리분말 150g을 섞어 하루 숙성한 뒤 아침, 점심, 저녁으로 1스푼씩 물 반 컵과 섞어 먹는다.

새싹보리 먹는 방법 먼저 새싹보리를 키우고 싶다면 씨앗을 하루동안 물에 불린 뒤, 새싹보리 재배기에 뿌리고암실에 이틀정도 두면 된다. 그렇게 되면 1일 후 뿌리가, 이틀 후면 새싹보리의 잎을 볼 수 있다. 햇볕이 잘 드는 곳에서 새싹보리의 뿌리나 잎이 마르지 않도록 물을 주며 기르면 된다. 그리고 새싹보리가 15cm정도 자랐다 싶을 때 가위로 잘라서 먹으면 된다. 이렇게 키운 새싹보리를 먹을려면 요거트나 물, 우유, 두유 등에 시중에 판매되는 새싹보리분말을 함게 섭취 가능하고 새싹보리분말과 바나나, 우유를 갈아마시면 맛있는 해독주스로 마실 수 있다. 또다른 방법은 평소에 자신이 먹던 음식이나 샐러드 등에 새싹보리 분말을 뿌려먹어도 좋다.

새싹보리 먹는 방법 최근 새싹보리가 주목 받으면서 많은 수많은 제품들이 판매되고 있어서편하게 사서 먹어도 되지만 앞서 일어난 새싹보리분말 쇳가루 사건으로 찝찝하다면본인이 직접 길러서 먹을 수 있다. 새싹보리를 키우기 위해서는 새싹보리 씨앗을 하루 동안 물에 불린 뒤, 새싹보리 재배기에 뿌리고이틀 동안 암실에 둔다. 그렇게 되면 1일 후 뿌리가, 이틀뒤면 잎이 나온다. 햇볕이 잘 드는 곳에서 새싹보리가 마르는 일이 없도록 열심히 물을 줘야한다. 그리고 새싹보리가 15cm정도 자랐다 싶을 때 섭취가능한데, 이때 가위를 이용해 자르면 된다. 새싹보리 먹는 TIP은 우유, 두유, 요거트, 물에 시중에 판매되는 새싹보리분말을 넣어서 먹으면 되고 새싹보리분말과 바나나, 우유를 갈아마시면 일종의 해독주스가 된다. 이외에도 각종 샐러드나 요리에 새싹보리 분말을 뿌려먹어도 좋다.